A depresso e a ansiedade so sinais de luta, no de fraqueza! 3w4i3u
Publicado em 22/03/2019
Editoria: Sade
Existe uma falsa crena de que a ansiedade e a depresso so sinais de fraqueza e de incapacidade diante da vida. Mas no, uma pessoa com ansiedade, depresso ou sintomas mistos NO est louca e nem tem uma personalidade fraca ou inferior aos outros.
triste e esgotador lutar contra isso, mas uma realidade social que no podemos ignorar. Assim, apesar dos avanos da cincia, o inconsciente moderno que envolve nossa sociedade ainda pensa que os problemas emocionais e psicolgicos so sinnimos de fragilidade e vulnerabilidade.
Por isso, dado que a depresso e a ansiedade no so contempladas como feridas que precisam de ateno, comum ouvir discursos circulares com argumentos do tipo relaxe, no para tanto, comece a se mexer, a vida no isso, voc no tem razes para chorar, comece a amadurecer, etc.
So comuns, no verdade? De fato, provvel que em algum momento tenhamos sido vtimas ou at proferido este tipo de discurso. Por isso fundamental realizar um exerccio de conscientizao e dar dor emocional a importncia que ela tem e merece.
Mulher lutando contra a depresso
Assim, da mesma forma que no iramos ignorar a dor causada por fortes pontadas no estmago ou uma enxaqueca terrvel, no deveramos ignorar a dor emocional.
No podemos esperar que estas feridas emocionais se curem sozinhas, devemos trabalhar para extrair delas o significado presente em seus sintomas.
Ou seja, devemos consultar um psiclogo que nos ajude e nos proporcionar estratgias para fazer frente a esta grande dor emocional causada pela ansiedade e pela depresso.
Seguindo com nosso exemplo, assim como deixamos de consumir a lactose quando descobrimos que somos intolerantes a ela, devemos deixar de consumir aqueles pensamentos e circunstncias que infeccionam nossa ferida emocional.
No valem curativos ou vendas: devemos limp-las e cur-las verdadeiramente.
Por isso, neste artigo pretendemos normalizar aquelas sensaes das pessoas que possuem problemas emocionais deste tipo. Vejamos mais sobre eles para podermos compreender e nos conscientizar
A ansiedade, uma viagem nefasta em uma montanha russa
As sensaes que nos invadem com a ansiedade so muito similares s que surgem em um eio de montanha russa em que comeamos a nos sentir mal.
Coloquemo-nos nesta situao. Fomos ar o dia em um parque de diverses no qual encontramos uma montanha russa incrvel e decidimos andar nela. Para fazer isso, temos que esperar em uma longa fila at que chegue a nossa vez.
O dia quente e o sol est batendo forte em nossa cabea, o que nos causa uma grande dor e mal-estar fsico. Sentimo-nos cansados e no temos vontade de subir no vago, mas fazemos isso, porque afinal estamos ali para aproveitar.
Uma vez sentados, nosso corao comea a bater forte, tudo d voltas ao nosso redor, os vages giram 360 graus vrias vezes, nos submergimos em tneis escuros e tudo parece nos atacar.
Nossa respirao se acelera e nosso corao no pode parar. Sentimos que de um momento ao outro vai acontecer alguma coisa conosco. Nossas sensaes esto bagunadas, algo nos aprisiona no peito, ficamos imveis e sem capacidade de reao.
No podemos evitar pensar em coisas negativas. Gritamos, choramos e nos queixamos, mas ningum nos ouve, nem sequer ns mesmos. Pedimos desesperadamente que tudo aquilo pare, e sentimos que estamos morrendo na tentativa.
No entanto, no conseguimos fazer com que nosso vago freie, pois ele s parar quando acabarem os minutos programados para a viagem.
Neste sentido, um ataque de ansiedade igual a uma viagem que nos faz mal em uma montanha russa. Em um dado momento tudo vai acabar, mas no sabemos quando nem como, por isso manter o controle diante desta incerteza algo to difcil de fazer.
Quem sofre de depresso sente que o mundo est envolto em nvoa. Pouco a pouco vai perdendo a iluso por tudo que o rodeia, no h nada que anime ou motive, difcil estudar ou ir ao trabalho, e a pessoa se sente imensamente triste ou irritvel.
A depresso a gota que faz transbordar o copo, um copo que est cheio de situaes e circunstncias complicadas que nos fizeram mal e mexeram conosco negativamente.
Por isso importante que, quando nos dermos conta de que algo vai mal, consultemos um profissional que nos ajude e d coerncia emocional ao que est acontecendo conosco.
Ter problemas emocionais no uma escolha. Uma pessoa com depresso no diz Quero me sentir mal e me coloco em um poo de tristeza para ver se me afogo com ela. Isso no funciona assim. Na verdade, isso pode acontecer com qualquer um de ns.
Ningum est livre das garras da depresso e da ansiedade
A depresso e a ansiedade no so sinais de fraqueza, mas sim de fora. Estes problemas emocionais no aparecem da noite para o dia, mas surgem pouco a pouco por causa das dificuldades e do esgotamento emocional.
Elas tambm no so consequncia de uma escolha pessoal. No podemos dizer se queremos ou no queremos que nos acompanhem. Ambos os problemas emocionais so derivados da luta contra as dificuldades da vida que nos acompanham e, portanto, por termos tentados permanecer fortes por tempo demais.
No podemos nos esquecer disso, pois ningum est livre de se relacionar com a ansiedade e a depresso em algum momento da sua vida, seja de maneira direta ou indireta.
Prestemos ateno, compreendamos estes problemas e, sobretudo, no julguemos nem a ns nem aos outros
FONTE: Rede social - perfil: Sou Psiclogo Com Muito Orgulho
